Если вы когда-нибудь случайно прогуливались по своему любимому магазину товаров для дома, вы, скорее всего, наткнулись на огромное количество продуктов, на которых гордо красуется надпись «ароматерапия». От эфирных масел до успокаивающих свечей — от огромного ассортимента продуктов может закружиться голова. Но насколько хорошо эти продукты действительно работают для тех, кто хочет воспользоваться лечебными и холистическими преимуществами ароматерапии?? Как вообще определяется ароматерапия?
Ароматерапия не так сложна, как можно было бы предположить, учитывая энциклопедическую информацию, которую можно найти в Интернете, а также сотни книг по этой теме. Эксперт по ароматерапии из Атланты и владелица компании Purely Bias Уитни Барнард определяет ароматерапию просто "суть растений, используемых в лечебных и холистических целях."
Знакомьтесь, эксперт
Уитни Барнард — эксперт по ароматерапии из Атланты, штат Джорджия, и основатель Purely Bias, бренда органических средств по уходу за волосами и кожей, доступного онлайн.
В ароматерапии используются эфирные масла (из цветов, трав, коры, корней, кожуры и т.д.).), которые либо вдыхаются, либо наносятся непосредственно на кожу. Учитывая, что ароматерапия основывается на использовании эфирных масел, это..'даже иногда называют "терапия эфирными маслами"- использование подлинного эфирного масла является жизненно важным. А учитывая обилие торговых площадок, как онлайн, так и офлайн, предлагающих эти масла, распознать подделку может оказаться непросто.
Для Барнард, которая узнала о преимуществах ароматерапии во время своего собственного оздоровительного путешествия, есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание, когда вы видите разницу между подлинным эфирным маслом и фальшивым или фальсифицированным.
"Ищите 100-процентные эфирные масла," Барнард объясняет. "Многие из этих смесей [могут быть] синтетическими. Ищите авторитетные бренды. Как только вы привыкнете, ваш нос подскажет вам, что [хорошо]. Я могу распознать поддельную лаванду за километр. Будет пахнуть как химикат."
Как только вы&#Если вы приобрели эфирное масло, одним из лучших способов его использования является диффузор. Как следует из названия, диффузор — это прибор, который распространяет эфирные масла по помещению, обычно с помощью водяного пара. Существует несколько видов, включая небулайзерные, ультразвуковые, испарительные и тепловые диффузоры. Барнард объясняет, что по сравнению со свечами и розетками, диффузоры являются менее токсичным вариантом.
"Начните с диффузора и убедитесь, что вы используете его с дистиллированной водой. Используйте его вместо свечей и вместо плагинов, которые могут быть очень токсичными для окружающей среды," советует она. "Купите диффузор и начните с эфирных масел, которые вам нравятся, будь то бергамот или корица."
При разнообразии доступных эфирных масел, какие масла лучше всего работают в каком помещении? Помимо того, что это вопрос личных предпочтений, есть определенные эфирные масла, которые более полезны в зависимости от ваших конкретных потребностей. Нужно лучше спать? Лаванда, как говорят, способствует успокоению, а также уменьшает стресс и беспокойство, что делает ее идеальным эфирным маслом для использования в вашей спальне.
"Я ставлю [свой диффузор] у кровати, наливаю туда масло лаванды и мяты и пускаю его в ход. И это помогает мне от головной боли и помогает заснуть," Бернард объясняет.
Я ставлю [свой диффузор] у кровати, добавляю туда масло лаванды и перечной мяты и пускаю его в ход. И это помогает мне от головной боли и помогает заснуть.
Эфирное масло лимона с его цитрусовым ароматом и очищающими свойствами — отличный выбор для кухни. Ищете что-то, что поможет вам сосредоточиться, пока вы работаете в домашнем офисе? Бергамот известен как средство для поднятия настроения. Исследование 2015 года показало, что вдыхание эфирного масла бергамота дает психологический и физиологический эффект.
Если вы готовы погрузиться в мир ароматерапии, представленные ниже товары — отличное начало вашего пути. Это трио самых эффективных эфирных масел, диффузор, который впишется практически в любой домашний интерьер, и возможность взять ароматерапию с собой в дорогу. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
Этот набор эфирных масел от NOW — отличное начало для тех, кто интересуется миром ароматерапии. В него входят эфирные масла чайного дерева, эвкалипта и лаванды. Эфирные масла на 100% чистые и обладают успокаивающими антисептическими и бактерицидными свойствами. Благодаря разнообразию доступных эфирных масел, набор NOW trio pack можно смешивать и сочетать с апельсиновым, лимонным, мятным и другими эфирными маслами.
Один из самых эстетически привлекательных вариантов диффузора, Hathaspace Marble Essential Oil Aroma Diffuser может также использоваться в качестве увлажнителя воздуха. Используя эфирные масла, он естественным образом очищает воздух. Помимо элегантного мраморного внешнего вида, диффузор Hathaspace включает в себя семь различных настроек окружающего света.
Для более мгновенной ароматерапии можно приобрести спрей. Ароматерапевтический спрей для комнаты TreeActiv дает вам мгновенную дозу энергии, комфорта, сосредоточенности и облегчения благодаря смеси аромамасел перечной мяты и лемонграсса. Распылитель'флакон для путешествий позволяет брать его с собой в дорогу или просто легко переносить из комнаты в комнату в вашем доме.
Ароматерапевтические браслеты — еще один отличный способ взять с собой в дорогу любимые эфирные масла. Этот браслет из лавового камня от Aura Store поставляется с успокаивающим эфирным маслом лаванды. Просто добавьте несколько капель на пористый лавовый камень, чтобы распространить аромат.
Если вы'готовы к следующей лучшей вещи в ароматерапии, диффузор профессионального класса стоит того, чтобы раскошелиться. Этот диффузор стоит чуть меньше 100 долларов&#Диффузор профессионального класса использует технологию высокочастотного вибрационного распыления для распыления всех эфирных масел. Здесь'не требуется вода, и система работает очень тихо.
